Psychische Gesundheit

Unser Leben ist geprägt von Erwartungshaltungen, seien es die eigenen Ansprüche oder die (vermeintlichen) Anforderungen anderer. Zeitmangel, Leistungsdruck, Überforderung sind nicht nur im Beruflichen, sondern oft auch im Privatleben die Folge – mit gesundheitlichen Folgen von innerer Unruhe und Schlafstörungen über Bluthochdruck und Depressionen bis hin zum viel zitierten Burnout.
 
Da wir bestimmten Arbeits- und Lebenssituationen aber nicht aus dem Weg gehen können, braucht es eine bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen Stresserleben sowie eine Stärkung der persönlichen Widerstandsfähigkeit. Meist ist die individuelle Sichtweise entscheidend dafür, ob eine Situation als Herausforderung, Belastung oder Überlastung wahrgenommen wird - und diese Einstellung kann man zum Glück verändern. Dafür gehen wir theoretisch und in praktischen Übungen mit unseren Tieren den inneren Antreibern der Teilnehmer auf den Grund und zeigen Wege auf, wie das Denken und Handeln unter Stress positiv beeinflusst und aktiv gesteuert werden können.
 
So stärken Sie Ihre Resilienz, verbessern Ihren Umgang mit Belastungen und werden in Zukunft weniger Stress mit dem Stress zu haben. Zusätzlich können Sie als Führungskraft die Warnsignale ihrer Mitarbeiter besser deuten und langfristig ein gesünderes Arbeitsklima schaffen. Denn Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit!
Es sind nicht die Ereignisse unseres Lebens, die zählen, sondern wie wir auf sie reagieren.
Federico García Lorca, spanischer Lyriker und Dramatiker (1898-1936)

Eselnase
Mehr Resilienz durch Achtsamkeit
 
Achtsamkeit, Mindfulness, Bewusstsein - all das sind Worte, die im Business-Kontext bisher nicht viel verloren hatten. Dabei handelt es sich bei Achtsamkeit um nichts anderes als um eine besondere Form von Aufmerksamkeit, die es uns ermöglicht, erst einmal nur wahrzunehmen und zu beobachten, anstatt gleich zu interpretieren oder zu bewerten. Im Ergebnis fühlen wir uns emotionalen Belastungen, Stress-Situationen und Konflikten besser gewachsen und entwickeln eine innere Stabilität, die uns selbst und anderen zugute kommt.
 
Warum neben unseren Pferden vor allem auch Esel und Ziegen wunderbare Partner auf dem  Weg zu mehr Achtsamkeit und Gelassenheit sind, das erklären wir Ihnen gerne in einem persönlichen Gespräch! Schreiben Sie uns einfach an die@naturakademie.de und wir melden uns bei Ihnen.
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